Perché il Reformer Pilates sta conquistando la Svizzera

Il Reformer Pilates è ormai molto più di un allenamento di nicchia: a Zurigo, Basilea e Ginevra vengono continuamente aperti nuovi studi che combinano movimento, design e lifestyle.

Una delle persone che sta contribuendo a definire questa tendenza è Scarlett Steiner. Con KULT Pilates ha creato uno spazio che insegna la corretta postura e spiega perché oggi la precisione è più importante della forza.

Signora Steiner, il Reformer Pilates è più popolare che mai. A cosa è dovuto?

È difficile spiegare a parole questo entusiasmo: il Reformer ha un effetto quasi magnetico. Da un lato, ciò è dovuto al Reformer stesso, un attrezzo per l’allenamento derivato dal Pilates, inventato da Joseph Pilates dopo la prima guerra mondiale. L’attrezzo è costituito da una superficie imbottita montata su un telaio con molle e rulli, che consente di eseguire un’ampia serie di esercizi per tutto il corpo. Questi esercizi sono precisi, delicati per le articolazioni e quasi meditativi. Sul Reformer i partecipanti sentono quindi instaurarsi quasi immediatamente un equilibrio tra forza, flessibilità e stabilità. Inoltre, con il Reformer Pilates non ci si allena in modo anonimo come in palestra, ma si viene guidati con competenza in ogni esercizio da insegnanti qualificati. I piccoli gruppi consentono inoltre adattamenti individuali e progressi rapidamente visibili, il che naturalmente motiva enormemente.

Cosa può fare il Reformer che altri attrezzi per l​’allenamento non sono in grado di fare?

Il Reformer riesce a fare quello che altre forme di allenamento non riescono a fare: unisce forza, controllo, calma e sfida in un’unica sessione. Le nostre lezioni sono intense e allo stesso tempo rilassanti, concentrate ma anche stimolanti. I movimenti sono esteticamente gradevoli, guidati con chiarezza, e permettono ai partecipanti di entrare in uno stato di fluidità in cui si è completamente presenti a se stessi. Questa profonda concentrazione, questa connessione tra corpo, mente e respiro, è la vera magia. Ciò è possibile solo con il Reformer Pilates.

Quali persone sono particolarmente attratte da questa forma di allenamento?

Abbiamo un target molto ampio ed eterogeneo, composto da donne e uomini di tutte le età, dai principianti che non hanno mai praticato Pilates alle atlete professioniste che utilizzano il Reformer Pilates come allenamento complementare. Ma anche coloro che vogliono ricominciare ad allenarsi dopo una lunga assenza dallo sport o che vogliono recuperare dopo un infortunio. E, non da ultimo, donne che iniziano la riabilitazione post- gravidanza.

Sui social media si vedono spesso corpi perfetti sui Reformer. Cosa c’è di vero e cosa di falso?

I social media mostrano spesso l’aspetto più curato ed estetico del Reformer Pilates. La realtà è molto più inclusiva, poiché questo allenamento è adatto a tutte le conformazioni corporee, a tutte le età e a tutti i livelli. Il Reformer offre supporto dove necessario e stimola dove c’è predisposizione. Ciò rende questo attrezzo accessibile sia ai principianti che ai più avanzati. Inoltre, noi di KULT viviamo consapevolmente questa inclusività, dal design dello studio alla comunicazione, fino a ogni singola lezione. Nessuno deve in qualche modo adattarsi, tutti sono i benvenuti.

Il termine KULT ha un certo potere, ma contiene anche qualcosa di contraddittorio. Lei come lo interpreta?

Il termine KULT ha un potere enorme, ed è proprio per questo che abbiamo scelto questo nome, che ad alcuni può sembrare contraddittorio, per il nostro studio di Reformer Pilates. Gioca con un’intensità che non si associa effettivamente al benessere o al fitness. Allo stesso tempo, questo termine descrive abbastanza accuratamente la sensazione che si prova quando le persone vivono insieme un’esperienza, crescono grazie ad essa e imparano ad amarla. Per noi KULT non è una fede cieca, ma un’esperienza. Un modo per dire «io appartengo a questo posto». In fin dei conti, il nostro è un culto moderno del movimento, della comunità e della cura di sé. Usiamo quindi questo termine con un pizzico di ironia, ma l’energia che c’è dietro è reale: se qualcosa fa bene, è giusto celebrarlo, parlarne e persino entusiasmarsi. Non a caso si attribuisce al Pilates un potere trasformativo. E quando le persone iniziano a venire nel nostro studio tre o quattro volte alla settimana, si sentono meglio, si rafforzano e stringono legami con gli altri, allora nasce automaticamente questa sensazione di culto. Noi lo chiamiamo così.

Cosa volevate creare con KULT: uno studio, uno spazio o un atteggiamento?

Già prima dell’apertura del nostro studio a settembre, avevamo in mente di creare un luogo in cui le persone potessero incontrarsi per fare movimento, imparare qualcosa di nuovo, socializzare con gli altri o semplicemente sentirsi più forti. Naturalmente lavoriamo anche in modo efficiente dal punto di vista economico. Tuttavia, siamo stimolati in particolare dai cambiamenti positivi e dai feedback dei nostri clienti: la nostra comunità sta crescendo rapidamente, molti stanno scoprendo solo ora il Pilates e si stanno innamorando del Reformer. Ecco perché chiamiamo il fenomeno in corso, mi si consenta il termine, «ossessione»: un’altra metafora che descrive bene noi e quello che facciamo.

Che ruolo giocano la luce, i materiali e l’atmosfera nell’esperienza che le persone fanno nel vostro studio?

La luce, i materiali e l’atmosfera non sono per noi elementi decorativi, ma parte integrante della pratica. Nell’area performance, dove si trovano i Reformer, la luce deve supportare l’allenamento, in modo che sia possibile percepire l’allineamento del corpo. Per questo lavoriamo esclusivamente con luce indiretta e specchi sportivi, che creano una delicata luce di fondo e non distraggono. In questo modo creiamo chiarezza senza durezza e quindi un’atmosfera in cui è possibile allenarsi in modo preciso, tranquillo e concentrato. Nella nostra area community, che include un matcha bar e una piccola boutique, l’atmosfera cambia volutamente. La luce è più chiara, più aperta, più invitante. I materiali e l‘illuminazione guidano quindi le persone attraverso due stati: concentrazione e incontro. Entrambi sono parte di KULT. Ed entrambi devono risultare adeguati non appena si entra nello spazio.

Il Pilates è considerato un allenamento che rafforza il corpo e allo stesso tempo favorisce la concentrazione. Quali sono i cambiamenti più evidenti che osserva nei suoi clienti?

Joseph Pilates una volta disse: «Dopo dieci lezioni ti senti meglio, dopo venti vedi la differenza. E dopo trenta hai un corpo completamente nuovo». Questa affermazione descrive in modo sorprendentemente accurato la realtà dei nostri clienti. Molti sperimentano cambiamenti molto rapidi e spesso ci riferiscono di dormire meglio o di sentirsi più vigili e stabili. Alcuni hanno persino meno mal di schiena o affrontano la vita quotidiana in modo più positivo. Non è un caso. Il Reformer Pilates non solo rafforza il corpo, ma affina anche la concentrazione. Si impara a muoversi con maggiore precisione, a respirare meglio, a stare in piedi o a camminare in modo più consapevole. La trasformazione è più evidente in coloro che frequentano regolarmente lo studio: l’ideale è due volte alla settimana. Si verifica un cambiamento a livello fisico, mentale e in termini di autostima.

In tempi in cui molto avviene in modalità digitale, voi puntate su un luogo fisico. Perché era importante per voi uno spazio reale?

Perché il movimento è qualcosa che deve essere sperimentato fisicamente. Solo nello spazio, nel contatto diretto, il corpo può davvero allenarsi, percepire, lasciarsi andare. Inoltre, in tempi di home office, le persone cercano sempre più spesso luoghi dove poter staccare intenzionalmente la spina, lontano dagli schermi e dalla costante reperibilità mentale. Allo stesso tempo, stiamo assistendo a un cambiamento di mentalità nella società: le sessioni di allenamento in palestra si trasformano in eventi sociali. Oggi si esce meno, si desidera far parte di una comunità che appaghi in modo creativo e autentico. Ecco perché noi di KULT non ci limitiamo a offrire allenamenti, ma promuoviamo anche lo spirito comunitario: le persone che si conoscono sul Reformer possono evolvere insieme nel Reformer Pilates e motivarsi a vicenda. In questo modo il movimento diventa un rituale che cerchiamo di ampliare con il nostro programma di eventi. Tra questi, workshop o rituali di benessere incentrati su temi come il lavoro sulle intenzioni o la rigenerazione. Lo spazio fisico è la base per tutto questo. È ciò che rende possibili gli incontri, l’energia e le connessioni autentiche.

E per concludere: lei come capisce che il movimento le fa bene?

Il Reformer mi ha regalato una nuova vita. Ho subito un infortunio alla spalla che mi ha accompagnato per anni. Purtroppo la medicina classica e la fisioterapia non mi hanno aiutato. E improvvisamente non potevo più praticare yoga. Riuscivo ad allenarmi solo sul Reformer. Passo dopo passo, in modo controllato, senza dolore… e a un certo punto il problema è scomparso. Questa esperienza mi ha segnato. Oggi per me praticare regolarmente è imprescindibile. Mi rende più equilibrata, paziente, resistente, oltre che una persona migliore: come amica, moglie, mamma. Perché praticando Pilates si impara proprio ciò di cui si ha bisogno nella vita quotidiana: la concentrazione, la resistenza e la capacità di lasciar andare intenzionalmente le aspettative. Inoltre, la consapevolezza del proprio corpo e allo stesso tempo la gratitudine nei suoi confronti.

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